Гимнастика Цигун для пожилых: упражнения для здоровья сердца и долголетия.

   Есть поговорка: «Что стар, что мал» — почему так? Годы не вернуть, жизнь пролетела, здоровье не очень, а что дальше? Знания о Духе, Силе Мысли, Духотворчестве и многом другом при встрече с учителем занятий Цигун.
   Как дети, пожилые люди становятся ранимыми и это необходимо понимать окружающим людям. Но ребёнок неосознанно действует как бы без ответственности, а в возрасте человек как никогда за всё в ответе — есть над чем работать и чему ещё научится. Поэтому возраст в Цигун по психологическому состоянию и физическому конечно имеет значение. Предоставьте оценить Ваше положение опытному наставнику в Цигун. Из всего сказанного мы должны понять, что запретов нет, а достучаться и войти в открытую дверь познания внутреннего вы сможете только сами, на пороге встретит учитель — смотрите ему в глаза и спрашивайте своё Сердце, оно и подскажет как быть.

диалог специалиста по Цигун школы ИШУ(ХО) город Самара

Ушу и Цигун в школе «Искусство Жить»

В начале:

• Цигун самоусовершенствования: практики познания трёх составляющих: Земля — Человек — Космос («Путь Сердца») ;
  

• звуковой цигун для правильной работы внутренних органов человека (в определённой стойке произносятся поющие вибрационные звуки — тибетские практики);
  

• суставная гимнастика гармонично влияет на подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий (работа с каждым пальцем рук и суставами) — Китай;

• самомассаж — за счёт собственной энергии гармонично влияет на общее состояние человека (Вьетнам, Китай);

• работа с мышцами: за счёт своего мысленного, энергетического воздействия идёт снятие напряжения, устранение непроходимости энергии по точкам акупунктуры — (Тибет);

• самостоятельная нормализация движений ЦИ в меридианах для улучшения физического, психического и душевного состояния (практики Индии)

Основная часть практик Ушу и Цигун:

• Разучивание комплексов, имеющих следующие направления: оздоровительное, «остановить агрессию» (физическую, психическую, энергетическую). (Китай);
• Парные упражнения — управление силой мысли, силой взгляда, физической силы, для нормализации энергообмена  (Китай);
• Физические и мысленные движения для развития асимметрии полушарий, раскрытия творческого потенциала: живописи, музыки, поэзии (Агни-Йога);
• Набор и пополнение потраченной ЦИ: в семье, работе, в быту, за прошедший год, на занятиях (Индия);
• Гармонизация организма: проверка практических знаний в самостоятельной работе. Показываются элементы — задаются вопросы (Специальные и жизненные практики);
• «Огненное» дыхание (Тибет) — управление и сохранение энергии ЦИ для повседневной жизни, а также зимой в морозы;
• Все наши упражнения Ушу и Цигун при определённых методах способствуют коррекции зрения (сферическое видение — Китай, Тибет);
• Практика применения знаний Ушу и Цигун для гармонизации в повседневной жизни (синтез восточных практик и Космическая Мудрость);
• Время для самостоятельных работ: ответы на любые интересующие вас вопросы.

В завершении:

• Восстановление целостности формы, энергетической структуры и фоно-цветовой гаммы нашей заградительной среды — ауры (Грани Агни Йоги)

Занимающийся сам выбирает скорость движения по состоянию здоровья и конкретному целевому назначению:

• Специалист работает в среднем темпе (для более лучшего восприятия знаний);
• Человек с ослабленным здоровьем самостоятельно выбирает медленный темп (это способствует оздоровлению психического, душевного и физического состояния),
• Быстрый темп — ускоренные движения, увеличение количества элементов — всё это для совершенствования внешних, защитных навыков от физической агрессии (самозащита для повседневной жизни — «остановить оружие»).

 Список практик, изучаемых в школе И-Шу Хо

• Звуковой Цигун (восстановление жизнедеятельности всех органов — организма)
• Цигун для сердца (звуковые, мысленно-световые методы)
• Цигун для глаз (сферическое зрение, профилактика различных видов снижения зрения)
• Цигун Инь-Ян1, Инь-Ян2 (физико-энергетический комплекс для укрепления организма)
• Цигун для творчества (пробуждение стремления к искусству: живописи, поэзии, музыки и другое)
• Цигун для пожилых (решение возрастных проблем, связанных со здоровьем, одиночеством, расширение мировоззрения)
• Цигун-реабилитация: после 1-3-х инсультов (восстановление работоспособности организма психического и физического характера)
• Цигун для гармонизации (жизни, здоровья, решение жизненных проблем, изучение миропонимания, Культура жизни)
• Цигун для поясницы (методы самостоятельного устранения проблем, фантомных болей и малоподвижности)

   Читать далее

На познавательных (подготовительных) занятиях не тратиться жизненная сила, критерием полезности для здоровья физических упражнений является легкая испарина на лбу. Так поясняется — контролируется занимающимися. Нет травмирующих ударов в голову, тело. Цель — достижение контроля над движениями, мыслью, дыханием и над всем что окружает. Формируется главная задача — познание себя и своего внутреннего мира — всё для жизни.

Авторская программа наставника И-ШУ ХО.

КОНСУЛЬТАЦИИ: 

8 902-425-01-68